Autoridades médicas venezolanas recomiendan la piña y la papaya

Dec. 10, 2012 at 5:40 AM   |   Comments

CARACAS, Venezuela, dic. 9 (UPI) -- Las autoridades médicas recomiendan el uso de frutas tropicales como la piña y la papaya, las que se encuentran durante todo el año en cualquier mercado.

El Nacional dijo que la población esta acostumbrados a comerlas solas como postre, en zumo o formando parte de ensaladas, tortas y pasteles. Son dos de las frutas que menos calorías aportan, puesto que buena parte de su composición es agua. Así al estimular el riñón, ambas son diuréticas y son excelentes para ayudar a evitar retener a los líquidos.

Incluso su fibra tiene una acción que ayuda a controlar el apetito. La piña contiene bromelina y la papaya, papaína. Estas sustancias ayudan a que el organismo digiera más rápido y mejor, las proteínas, lo que se traduce en una digestión más liviana, especialmente si se toman como postre tras las comidas pesadas, como las que se hacen en Navidades.

En el caso de la piña, su suave efecto laxante se debe a su alto contenido en fibra. En la papaya funcionan de esta manera sobre todo las semillas maduras, que tienen sabor a pimienta y se pueden añadir a las comidas. Al luchar contra el estreñimiento, al mismo tiempo estas frutas contribuyen a limpiar el sistema digestivo de microorganismos.

LATAM: Reporte

(ega)

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